Il Presente é un dono. Incontro di meditazione

Koala abbracciato ad un albero

Ogni giorno ci alziamo, ci sediamo, camminiamo, mangiamo, lavoriamo, parliamo, ascoltiamo, dormiamo.

Nel fare tutto questo spesso la nostra mente è nel passato o nel futuro.

La meditazione, nelle sue forme, è uno strumento che ci può aiutare ad essere consapevoli di ogni momento che viviamo, imparando a stare nel qui ed ora.

La meditazione seduta, la meditazione camminata, la meditazione nel lavoro, l’ascolto profondo e la piena consapevolezza della parola, la meditazione nell’abbraccio, la meditazione durante il pasto ed il silenzio ci possono aiutare ad incontrare e ad osservare quello che c’è dentro di noi in ogni momento della nostra vita. Ci possono sostenere nel nostro processo di guarigione a livello fisico, emotivo, mentale e spirituale.

Praticando potremo sperimentare che ogni atto può essere un’espressione di meditazione, la meditazione e la vita di ogni giorno non sono separate.

Praticheremo le varie forme di meditazione all’aperto e nella sede del laboratorio.

Si prega di portare un cuscino, un materassino, un contenitore per il cibo e delle posate.

Contributo per l’iniziativa: 30 euro, compreso il pranzo

Per informazioni ed adesione all’iniziativa:

Gabriella, tel. 3487654403 www.coraggioamore.esy.es

Michele, psicologo della Salute

Rosa, ristoratrice e tutor del Settore Benessere Associazione Armoidea Onlus