Ogni giorno ci alziamo, ci sediamo, camminiamo, mangiamo,lavoriamo, parliamo, ascoltiamo, dormiamo. Nel fare tutto questo spesso la nostra mente è nel passato o nel futuro.

La meditazione, nelle sue forme, è uno strumento che ci può aiutare ad essere consapevoli di ogni momento che viviamo, imparando a stare nel qui ed ora.

La meditazione seduta, la meditazione camminata, la meditazione nel lavoro, l’ascolto profondo e la piena consapevolezza della parola, la meditazione nell’abbraccio, la meditazione durante il pasto ed il silenzio ci possono aiutare ad incontrare e ad osservare quello che c’è dentro di noi in ogni momento della nostra vita. Ci possono sostenere nel nostro processo di guarigione a livello fisico, emotivo, mentale e spirituale.

Praticando potremo sperimentare che ogni atto può essere un’espressione di meditazione, la meditazione e la vita di ogni giorno non sono separate.

Praticheremo alcune forme di meditazione all’aperto. Sarà anche un’opportunità per salutarci dopo gli incontri portati avanti, durante l’anno, presso il Centro Chora a Castiglioncello. L’iniziativa è gratuita e aperta a tutti coloro che desiderano partecipare.

Si prega di portare un cuscino ed un cartone o un materassino.

Per informazioni e adesione all’iniziativa: Gabriella tel. 3487654403

Per chi è interessato: ore 20,45 cena presso “Pizzeria Le Simpatiche Canaglie” (è fondamentale la prenotazione quando viene confermata l’adesione all’iniziativa)