Ogni giorno ci alziamo, ci sediamo, camminiamo, mangiamo, lavoriamo, parliamo, ascoltiamo, dormiamo. Nel fare tutto questo spesso la nostra mente è nel passato o nel futuro.

La meditazione, nelle sue forme, è uno strumento che ci può aiutare ad essere consapevoli di ogni momento che viviamo, imparando a stare nel qui ed ora.

La meditazione seduta, la meditazione camminata, la meditazione nel lavoro, l’ascolto profondo e la piena consapevolezza della parola, la meditazione nell’abbraccio, la meditazione durante il pasto ed il silenzio ci possono aiutare ad incontrare e ad osservare quello che c’è dentro di noi in ogni momento della nostra vita. Ci possono sostenere nel nostro processo di guarigione a livello fisico, emotivo, mentale e spirituale.

Praticando potremo sperimentare che ogni atto può essere un’espressione di meditazione, la meditazione e la vita di ogni giorno non sono separate.

L’incontro verrà portato avanti da Gabriella Mura, che pratica la meditazione dal 1997. Ha partecipato, per un periodo di circa dieci anni, a ritiri in Italia, Germania e U.S.A, due ritiri di strada in Germania e Italia, due pellegrinaggi, tra Budapest e Vienna e negli U.S.A., lungo il confine con il Messico. Queste esperienze sono state guidate da Claude AnShin Thomas, ordinato monaco buddhista zen da Roshi Bernie Glassman, dopo circa tre anni di pratica presso il monastero e centro di ritiro Plum Village, fondato da Thich Nhat Hanh.

Per informazioni: tel. 3487654403